收藏！冬季戶外運動指南

Dec 14, 2022

寒冷的冬日，越凍越要「動」！那麼，如何愉快的運動起來呢？這份冬季戶外運動指南送給

走路是不花錢的運動，會給身體帶來6大好處

Dec 06, 2022

走路作為最低成本的運動項目，大多數人都可以進行。空閒時間出去戶外走一走，開闊視野

脂肪肝患者要如何飲食？醫生給出了這6個飲食建議

Dec 02, 2022

脂肪肝是指在多種因素的作用下，例如肥胖症、慢性酒精中毒、糖尿病、高血脂症等因素，

糖尿病患洗腎後，該怎樣移動？

Nov 25, 2022

輕鬆照護行動輔具 糖尿病患洗腎後，該怎樣移動？   有些糖尿病患

你有失眠的問題嗎？建議睡前這5件事儘量不要做，以免睡得更差

Nov 23, 2022

睡眠問題現如今已經成為了許多人的困擾，甚至有些人因為長期失眠而使身體健康受到不良

懷疑自己是頸椎有問題？先弄清楚三個原因

Nov 22, 2022

「10個上班族，9個頸椎痛。」這句話貼切地形容了當代年輕人的頸椎狀況，且發病有逐

除了補鈣和營養均衡，這幾種運動也可以預防骨質疏鬆！快動起來吧

Nov 21, 2022

骨質疏鬆對於大家來說，可能都不陌生，這是一個生理性的變化，等我們年紀大了，或多或

每天進行10分鐘跳繩，你會收穫什麼好處？

Nov 18, 2022

健身訓練的選擇有很多，除了跑步、游泳、打球外，還有大家忽略的跳繩訓練。跳繩是我們

肩膀越來越難受，真的就是五十肩嗎？

Nov 17, 2022

五十肩為臨床常見病,常因過度疲勞及肌肉持續緊張而引起。五十肩的發生與生活習慣、體

為什麼年紀輕輕也會得骨質疏鬆？可能與這5種壞習慣有關

Nov 16, 2022

大多數年輕人都覺得骨質疏鬆是一種距離自己特別遙遠的疾病，但實際上現如今骨質疏鬆已

進入深秋了 這些深秋養生關鍵點一定要抓住

Nov 07, 2022

已經步入十一月了，氣溫在一天天變低，人們越發覺得冷了，所以更要注重對身體的保養。

睡前總愛玩手機的人，用不了多久，就會有這4個「毛病」

Nov 03, 2022

越來越多的人對手機依賴，因為它的功能強大，不僅用來傳遞信息，還能看電影、玩遊戲、

這4種看似養生的食物，實則在傷害你的健康，可別吃錯了

Oct 25, 2022

養生有多種途徑，有的人會選擇早睡早起，有的人通過健康鍛鍊激活免疫細胞功能，確實，

讓孩子吃維生素C是否可以預防感冒？

Oct 24, 2022

1.維生素C的功能中， 沒有預防感冒這一選項   維生素C又名抗壞

咖啡別亂喝！這5種人儘量避免，醫生提醒：越喝越傷身，別不聽勸

Oct 21, 2022

咖啡提神醒腦，但是這5種人要儘量少喝，醫生提醒，越喝越傷身，別不聽勸 咖啡已經