頸椎康復頸椎病的治療——物理治療+手法治療+運動治療

人類其實很奇怪，沒有出現電腦，手機，電視的時候，頸椎病幾乎是一個很少見的病症，大部分人一輩子都不會得的一種病，據數據統計，50年前，頸椎病發病率不足1%，100個當中都不一定能找出一個患有頸椎病的人，現在頸椎病發病率已經達到了20%多。

50%以上的人頸椎不舒服。相信頸椎病的痛苦，大家都體驗過，疼，硬，酸，脹，硬，但目前很多人都沒有很好的治療手段和方法，都是病急亂投醫，針灸，按摩，牽引，吃藥，藥貼，「大亂燉」式的治療！

目前，從大搜索的需求圖譜上我們可以看到很多關於頸椎病的治療以及有利於頸椎病的保健體操，牽引方法等等都有很高的搜索上升趨勢，這也是因為頸椎病慢慢的變成了職業病導致的。

下面就給大家普及一下

【導致頸椎病的原因】

一、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。

二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。

三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。

四、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。

五、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。

六、頸椎結構的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。

頸椎病的典型症狀

1、頸椎關節周圍組織受壓症狀：頸部緊繃、僵硬、活動受限甚至疼痛。

2、頸神經根壓迫症狀：轉動頭部或頭部負重時，出現頸部疼痛或一側上肢放射性疼痛。並出現單側或雙側上肢皮膚感覺異常和無力。

3、椎動脈壓迫症狀：頭部向一側轉動時出現頭暈、噁心甚至猝倒。平素有單側上肢麻木或頭痛。

4、交感神經刺激症狀：眼瞼下垂，瞳孔縮小，眼球下陷，心律異常。肢端發涼，面部潮紅。多汗或無汗，或噁心嘔吐。

5、脊髓壓迫型：首先出現下肢行走不利，既則出現上下肢行動不便，步態不穩，並伴有感覺障礙及肌肉萎縮。重則出現癱瘓以及感覺消失。

【如何治療】

那如果真的有頸肩部酸痛，或是已經被醫生診斷為「頸椎病」，該如何治療呢？

　　頸椎病的發病原因是多元化的，每個患者的病情都各不相同，需要結合患者個人的情況，針對性的進行綜合治療。

　　（1）姿勢療法：頸椎病的發生多和姿勢有關，一些患者長時間使用電腦、手機，或保持低頭、頭前伸的姿勢，使頸椎的力線不良，導致肌肉、筋膜的勞損，進而發生骨質增生。針對這類患者，需要積極糾正不良姿勢，進行正確的姿勢訓練，使頸椎處於較好的力線上，這樣頸椎周圍肌肉的力量平衡，關節受力均勻分布，避免局部肌肉過於緊張。

　　正確坐姿見如圖1：

　　（2）物理治療：很多患者都比較熟悉理療，知道頸椎病可以做牽引、電療等。牽引治療可以緩解肌肉痙攣，中頻脈衝電治療、低頻脈衝電治療可以放鬆肌肉，這些治療都可以改善患者的症狀。

　　（3）手法治療：康復治療中的手法治療，是以現代解剖學、生物力學、肌動學等相關學科的知識為基礎，處理患者的疼痛、活動受限等症狀，糾正患者的異常運動模式，與患者理解的「推拿治療」有所不同。針對頸肩痛的患者，手法治療可以改善患者疼痛，改善頭頸部的活動等症狀；同時還可以輔助患者進行一些相應的訓練。

　　（4）運動治療：頸椎病的患者還必須進行運動治療，運動治療包括一些姿勢訓練、穩定性訓練、肌肉力量訓練等等。下面介紹一些簡單的運動方法，但是依據每個患者的情況不同，還需要聽取醫生的治療建議。

　　①頸椎活動範圍訓練：坐位或站立位，放鬆頸部，分別前屈、後伸、側屈及旋轉頸部，每個方向動作重複5次。可每30min重複一次。（如圖2）