腰椎間盤突出即腰椎間盤突出症，是一種以腰腿痛為主要症狀的腰椎間盤病變。引起腰椎間盤突出症的原因較多，主要是腰椎間盤自身的退行性改變和腰部損傷。治療方法主要分保守治療和手術治療，其中保守治療包括臥床休息、牽引治療等。

1.臥床休息：如果患者症狀較輕或者是初次發作，可通過嚴格臥床休息、減少下床走動緩解症狀。患者臥床休息三周後可以佩戴腰圍保護下床活動。

2.牽引治療：患者在醫生指導下採用骨盆牽引的方式，增加椎間隙寬度、減少椎間盤內壓，促使椎間盤突出部分收回，減輕對神經的壓迫，緩解疼痛症狀。

3.手術治療：患者經過臥床休息和牽引治療後，治療效果不理想或者是腰椎間盤突出嚴重，需在醫生指導下接受手術，摘除腰椎間盤突出組織，緩解被壓迫神經。
 

腰椎滑脫會引起下肢哪些不好的症狀？

腰椎間盤突出症如果不重視，嚴重時可能會導致腰部肌肉萎縮，進而導致大小便失禁或是癱瘓的情況。想要保護腰椎，這些習慣要改掉。

1. 坐姿——不要半躺在椅子上

保持髖關節、膝關節90度，靠背垂直，可在腰部加一個小靠墊，使得脊柱保持正常的生理曲度。坐1小時～2小時改變一下姿勢。如果想坐著不那麼容易累，腰不那麼疼，最好的方法是不久坐，以及鍛鍊腰背部肌肉。

2. 撿東西、搬重物——不要彎下腰

不要彎下腰，應該通過彎曲膝蓋和蹲下來撿東西或搬起東西。

3. 坐車、開長途車——不要時間太久

不建議長時間坐車與開車，連續駕車最好不要超過2小時，如果不得已，建議中途伸展放鬆，更換體位。

4. 床墊——不要過軟也不要過硬

睡硬度中等的床。如果躺下時床墊不會發生明顯的凹陷形變，說明這個床墊比較適合。睡覺時枕頭不要太高，有時也可以在膝蓋下方放一個墊子使得腿部屈曲，從而放鬆背部肌肉。

5. 鞋子——不要太高也不要太平

穿細高跟鞋走路時，身體會前傾，穿無跟鞋、平底鞋因為沒有減震緩衝作用，體重無法均勻分布在脊柱上，會導致椎間盤受損。所以穿平底鞋時最好墊個足弓墊；如果需要長時間行走或站立，最好穿有2～3厘米跟高的鞋子。

哪些信號是腰椎在報警？

動不動就會突然閃腰，緩一陣就好了，這是腰椎出問題了嗎？偶爾後背也會疼是怎麼回事？

一般情況下，如果有以下這5個症狀，有可能是腰椎發出來的報警信號：

1. 腰背疼痛

腰椎疾病最常見、最容易被察覺到的表現，一般感覺疼痛的部位較深，活動時加重，臥床休息後減輕，年輕人最常見。

如果腰肌和腰背筋膜疼痛，位置相對比較淺，並且感覺腰疼，可以摸到，按壓時有疼痛感，往往可能就是腰肌勞損。

2. 腰易扭傷

很多人容易抻到腰，比如彎腰拿東西或洗臉、起床疊被就發生腰痛，一般會當作肌肉拉傷處理了，其實很可能是腰椎間盤發出的信號。

3. 腿疼

大部分腰椎間盤突出者會出現腿疼症狀，一般表現為一條腿疼、麻、涼，少數人會兩條腿疼，主要是因為腰椎間盤突出壓迫到神經根而造成的疼痛。

4. 脊柱側彎

如發現脊柱變得左右扭曲，即便沒有腰痛，也可能是腰椎病變的前期症狀，多半是腰椎間盤突出壓迫到了一側神經根和血管，為減輕疼痛，人會被動性向反方向側彎，長此以往，椎間隙在壓迫一側變大，形成側彎。

5. 腰和下肢畏寒

腰椎間盤突出壓迫神經，使血液循環不暢，導致怕冷。