這兩天是不是感覺變冷很多呢？路上新人有的已經穿上了長褲厚外套，但是也有少數人還穿著短裙，甚至沒有穿絲襪。或許家裡的長輩已經開始嘮叨了「穿這麼少，小心凍出關節炎，以後有你後悔的!」這個時候你會反駁，也會在心裡納悶，難道關節炎真是凍出來的嗎？

得了關節炎，就是凍出來的？

長輩現身說法，說年輕不知道保養，現在後悔了，一點冷都受不了。長輩們說得多了，聽的人也會形成一個誤解，以為真的是凍出來的。

事實上，即便天天套著大棉褲，到老來也有可能患關節炎，這種病實質上是軟骨受損了，軟骨就像一個墊子，很光滑，讓我們的關節能夠自由彎曲活動，可是用的次數多了，墊子就變薄了，有的地方甚至已經缺損、撕裂，這個時候骨和骨就會產生摩擦形成疼痛。如果還有骨刺的話，疼痛就更厲害了。

另外，從中年開始有的人就慢慢發福了，體重逐年飆升，褲子每年都要穿大一號的，重量每天壓在腿上也會造成疼痛，甚至被壓到變形，尤其是有骨質疏鬆還肥胖的老人，更要注意。如果從年輕時就很胖，經過幾十年的壓迫和磨損積累，對關節和軟骨的打擊是非常大的。

所以，不全是受凍的原因，不過天冷時要注意點，因為關節部位脂肪少，一旦受凍血液就會黏稠、流動慢，從而淤堵，周圍的肌肉和韌帶也會變得僵硬。
 

關節炎嚴重嗎？不管它行不行？

有的人覺得這個病不是大問題，平時貼一貼膏藥就行了，不去正規治療，這種想法是錯的，若是發展到嚴重地步可能會畸形，到時候不僅疼還影響走路。

比如說衰老引起的關節炎，發展到後期可能影響屈伸，上下樓梯費勁，還會讓關節變形，就是不動也會痛，上廁所蹲下起來都需要人攙扶。因此，不能不管，要規範治療，還要進行康復訓練，減輕體重。

有關節炎的朋友，不能運動？不能靠牆靜蹲？

這個問題也是患者朋友經常問的，因為關節它本身就有點疼，做某些動作很費力，如果還去運動的話會更難受，自己也會擔心病情惡化。

提醒患者朋友，如果軟骨磨損很嚴重，骨骼比較脆，不建議靠牆靜蹲，可以選擇其他方式健身。若軟骨只是輕微磨損，只要保證動作標準，從半蹲慢慢適應，一般不會加重疼痛。經常訓練能使大腿和臀部的肌肉更結實，更有力地保護膝關節。

長期訓練你會發現自己下盤更穩，不容易跌倒，行走速度變快了，疼痛也減輕了。等到以後動作熟練了，還可以負重靜蹲、帶球靜蹲。

不適合做靜蹲的朋友可以坐在椅子上，或者扶著牆壁練習踢腿，前踢和後踢都要進行，後踢要靠近臀部。另外，臀橋、上下台階、單腳彎曲也可以進行。

不知道自己能不能練，應諮詢醫生做一個檢查，看看現在關節和軟骨是什麼狀態，是否可以做相關運動，自己不要盲目進行訓練。

關節損傷，選擇保守治療還是手術治療？

這個問題是要看具體情況的，相信很多患者都比較排斥做手術，心裡會害怕，但是如果選擇保守治療的話，醫生又會擔心患者不能按時來做康復訓練，或者是在生活中有遇到什麼損傷，因此，到底應該怎麼治療，對醫生和患者來說都必須謹慎。

關節損傷要到正規醫院檢查諮詢，不要到小診所，檢查後若情況不是很嚴重，一般會用藥消炎止痛，同時輔助康復訓練治療。

手術不是唯一的辦法，但是也不能一刀切出現任何損傷都手術。手術也有可能給損傷部位帶來刺激，還要考慮患者的年齡，對於老年人來說，以後他的關節還會被磨損，會長出骨刺，做手術可能幫助不大。

一旦決定做手術，老年人心裡會有負擔，要考慮費用後術後康復，到時候也是有風險的。不過，如果疾病反覆折磨痛不欲生，或者根性撕裂，可以考慮手術。

最後想和大家說說關節炎的防治，要注意保護關節，受損後及時治療，不要害怕運動，適度鍛鍊對關節有好處，過了55歲以後，要多關注關節問題，可能會遇到關節炎和骨質疏鬆兩個問題，感覺骨頭不舒服了，要儘快就診。