對於現在的上班族、學生黨而言，經常會出現後背、肩膀的症狀，多數人都會感覺這是疲累引起的。認為只要稍微地休息，或者去中醫館按一按就可以得到痊癒。

其實，這種想法屬於錯誤的想法，為什麼這樣說呢?

雖然說適當的按摩確實可以緩解肩背的疼痛感，但是並達不到治癒的效果。如果經常性地依賴於按摩的話，可能會使病情加重。想要緩解肩背疼痛的症狀，則需要我們進行找到具體的病因，然後再進行針對的治療，將按摩當做輔助，或許病情可以得到一定的控制。

生活中常見的肩背疼痛可以劃分為3分區域，如：後背內側緣疼痛、肩膀上方表面疼痛、腋窩下緣出現疼痛。前兩種是比較常見的疼痛位置，尤其是後背內側緣疼痛。然而引起這3個部位疼痛的主要因素並不是累的，而是頸椎引起的。

在大家的認知里頸椎病屬於中老年人的疾病，年輕人很少有頸椎的問題，尤其是學生。

為什麼當代的年輕人頸椎問題的現象越來越嚴重?

當代年輕人頸椎問題之所以越來越嚴重，和平時的工作、上課有著一定的關係，如：長時間地坐在電腦前、寫作業、玩手機等等因素，都有可能導致頸椎椎間盤突出，頸椎的曲度發生改變，從而誘發頸椎。
 

頸椎長期得不到治療的話，會給人體帶來哪些危害?

01頸部的活動範圍受到限制

頸椎長時間處於病症的話，會導致頸椎部位功能發生改變，是頸椎功能喪失或者退變等等，這個時候的頸椎便會出現僵硬、不能靈活的轉動等現象。從而影響到頸椎的活動範圍。
 

02增加腦梗，中風的風險

如果頸椎病患者患有心腦血管疾病的話，頸椎長時間處於「生病」狀態的話，則有可能會誘發腦梗。與此同時，頸椎病的發作還有可能會導致患者出現記憶力下降、注意力不集中等現象，從而增加老年痴呆、腦中風的風險。
 

03增加患者猝死的機率

頸椎病嚴重的時候還有可能會導致患者出現猝死的現象。因為當頸椎長時間被壓迫的話，會影響到患者的神經。頸椎病患者會出現神經性的偏頭痛，如果不及時進行干預的話，患者的腦部可能會出現腦淤血的現象，從而增加猝死的機率。
 

04會導致患者癱瘓

上述的內容中說到，長時間的頸椎病發作會導致患者出現神經性的偏頭痛。當頸椎或者神經長時間的被刺激的話，可能會導致頸椎患者出現單側癱瘓或者全身癱瘓。

通過上述的文章內容相信大家對於頸椎的危害，都有了新的認知，既然如此，為了避免頸椎病給人體健康帶來的危害，需要學會保護自己的頸椎。

如何保護好自己的頸椎?

注意頸部的保暖工作

頸椎和人體的關節一樣，都非常的畏寒。想要保護頸椎的健康，前提條件就是需要做好保暖的工作。避免因為太坑導致頸椎周圍的肌肉出現萎縮、僵硬的狀態。如果本來就患有頸椎病的話，平時則更加需要注意頸椎的保暖工作，尤其是在夏天。吹空調時一定要保護好自己的頸椎，避免空調直接吹向我們的頸部。
 

注意坐姿的準確

對於上班族、學生黨(美術生)而言，患上頸椎病的機率本來就要比其他人群的風險要高。因此想要降低對頸椎的傷害，則需要我們在久坐的時候養成良好的坐姿。減少頸椎受損的程度，避免頸椎出現病變。此外，在久坐之後可以適當地活動一下自己的頸部，讓頸部稍微的放鬆放鬆。

需要注意枕頭的選擇

「高枕無憂」，有多少人在睡覺的時候，喜歡枕很高的枕頭。不得不說枕頭高一點睡覺確實舒服，但是對於頸椎來說並不是一件好事。如果枕頭不適合頸椎的話，可能會導致頸肩周圍的肌肉出現痙攣的現象，出現「落枕」的現象。

一般情況下適合枕頭的高度應該保持和自己的拳頭的高度差不多，儘量選擇帶有弧度的枕頭，這樣可以更好地保護好我們的頸椎。

養成健康的飲食習慣

想好保護頸椎的健康，不僅需要做好硬性的要求，還需要注意飲食習慣。平日裡可以多喝牛奶、豆製品、雞蛋、含有鈣的食物，有助於骨骼的健康。儘量少吃油炸、刺激的食物，如：炸雞、烤串、碳酸飲料等不健康的食物，避免影響到骨密度。

總結：雖說後背、肩膀疼痛比較常見，但是想要治療或者痊癒的話，難度還是蠻大的。大家平時出現後背、肩膀疼痛的現象時，不要覺得休息一下就好了。應及時前往醫院，對病情進行檢查，找出具體病因並針對性進行治療。