廣告語：「腰酸背痛，頸椎痛，腰椎痛，哪痛貼哪」，不知大家有沒有看到過這個廣告語，那時還不了解廣告中說的到底是怎麼回事，隨著年齡的增長，慢慢體會到了腰酸背痛，頸椎痛腰椎痛的感覺。

對於經常出力的人來講，出現腰酸背痛是很正常的現象，通常經過一晚上的睡眠後，會緩解這種疼痛，第2天正常上班，也不會出現任何的不適症狀，但對於經常坐辦公室的人來講，不是坐著就是躺著。

這樣的工作狀態，一天下來避免會出現腰酸背痛，出現這種情況時也與自己的坐姿有很大的關係，尤其是很多人喜歡（蹺二郎腿），長期下來就會影響著血液的循環性，出現堵塞的情況，讓身體產生許多亞健康毛病。

但其實，如果後背頻繁疼痛，也不能大意！

後背疼痛不一定是累得，提醒：或許與這4種疾病有關，別大意

——心血管疾病對應左背

有些人的心臟分布在左側，因為心臟病引起的腰疼集中在左背部，有時累及左臂內側和左肩，常見於心肌梗死、心絞痛和急性主動脈夾層。

心前區疼痛是心絞痛的典型症狀，有時會反映在左肩、背部和下頜。這些情況需要去醫院做冠狀動脈造影或者心電圖才能確診。

而「三高」冠心病患者突然出現劇烈的腰疼、胸痛、呼吸困難，需要儘快撥打119急救。

——腰椎骨質增生

骨質增生，意味著腰椎的肌肉會受到牽連，僵硬會誘發背痛。骨質增生大多是由關節退行性變誘發的，因此患者在發作時容易出現肌肉疲勞、肌肉酸痛、腰酸背痛等症狀。

據該院科研人員調查發現，骨質增生患者57%以上伴有關節炎和腰椎間盤突出，這也是一種非常嚴重的骨病，腰椎病，所以在平時，要提前預防，保持良好的生活習慣。

——骨痛擴散到脊柱

日常生活中，很多腰背痛都與原發性骨質疏鬆症有關。疼痛會沿著脊柱向右側或左側擴散。

仰臥和左側臥時容易產生疼痛，坐、站、伸時疼痛會很明顯。這樣的朋友需要及時去醫院檢查，平時他們需要做好營養供給，進行適當的體育鍛鍊，必要時還要服藥預防。

經常呆在潮濕寒冷的環境，慢性勞損等，還會引起背部和腰部筋膜組織的水腫和滲出，引起腰部肌肉疼痛，這樣的朋友一定要注意保暖和休息，腰疼可能是腰椎間盤突出引起的，也會反映到大腿、臀部、小腿。

急性腎炎對應兩側

腎臟和輸尿管的感覺神經纖維通過內臟神經傳遞到胸神經和腰神經，因此腎臟和輸尿管或腎臟疾病容易引起下背部疼痛。

對於急性腎炎，也容易引起背痛，表現為腰酸背痛，嚴重時疼痛會加重。

生活中，該如何保護背部？

——背部宜常暖

背部保暖方法有：衣服護背，平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背；曬背取暖。因為背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。夏日汗出後不可背向電扇，以免風寒之邪傷人。

——坐姿要正確

需要長時間在辦公室內坐著辦公，所以說，保持正確的坐姿非常重要。這就需要做好下面這幾點：

一是處於坐立姿勢的時候，要讓背部靠著椅背，而且靠背最好是有稍微可以突出的那種，這樣子的能夠支撐背部，減少背部需要承受的壓力。

二是坐著的時候，雙腳下面可以放一個墊子，至於高度的話，建議讓你的膝蓋高於臀部的位置就可以了。

這樣做的話，脊椎所承受的壓力就會減少，但是這個姿勢不能長時間維持，差不多半個小時，一個小時就要起身走一走，稍微活動一些四肢。